SYSTEMA

Le Systema est un art martial russe ancestral, fondé sur la respiration et le relâchement plutôt que sur des techniques figées. Le pratiquant apprend, par la respiration, à se libérer de ses tensions physiques et mentales : il gagne en efficacité, en gestion du stress et en santé.

Sans gestes imposés, chacun agit selon ses propres capacités et le contexte de l’exercice, dans une progression libre et à son rythme. Les exercices, réalisés lentement, développent la conscience du corps, la détente, le renforcement sans force excessive, et le travail à deux (déséquilibres, gestion d’une attaque).

Le Systema s’adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre à se défendre et/ou améliorer leur santé, en développant une conscience approfondie de leurs tensions pour agir en toute liberté.

HORAIRES : DOJO SCHNAPPER
                       Lundi / Jeudi de 19 h00 à 20 h00

TARIF  : 185 € (licence 38€ comprise)